1. Acontece sempre de você estar num lugar público e perceber que estão todos se divertindo, menos você ?
( ) SIM
( ) NÃO

2. Você demora a achar graça em piadas, comédias ou humorísticos?
( ) SIM
( ) NÃO

3. Você se acha triste ?
( ) SIM
( ) NÃO

4.Prefere ficar em casa, sózinho (a), a ter de aguentar as gozações da turma ?
( ) SIM
( ) NÃO

5. Você ja ouviu, de ao menos cinco pessoas, que é "pessimista demais" ?
( ) SIM
( ) NÃO

6. Quando alguém pergunta se está tudo bem, você sempre diz "não" ?
( ) SIM
( ) NÃO

7. Basta algo dar errado e você ja começa achar que é burro (a), incapaz ?
( ) SIM
( ) NÃO

8. Você tem certeza de que não possui amigos de verdade ?
( ) SIM
( ) NÃO

9. Quando Alguém sorri, você raramente responde com um sorriso de volta ?
( ) SIM
( ) NÃO

Conte 1 ponto, para cada Resposta SIM.

Até 3 pontos - Quase nada.
Você tem alguns ataques de mau humor, sim. Faz o tipo mais sério (a), que não fica rindo de tudo o tempo todo. Só tome cuidado para não se tornar um "peso" para quem convive com você, pois é isso oque acontece quando reclamamos demais.

De 4 a 6 pontos - Meio-Termo
Você anda bem pra baixo, né ? se estiver passando por alguma situação dificil e esse estador for temporário, ok. Mas se essa história é frequente na sua vida, é tempo de parar e pensar nas coisas boas que estão rolando e de fazer planos para o futuro.

Mais de 7 pontos - Total
Talvez seja legal você pedir ajuda a quem você confia. Explique como se sente e diga que esta tendo dificuldade em mudar seus pensamentose atitudes. Acredite: com o apoio de alguém, vai ficar muito mais fácil de vencer essas barreiras.